Masa a bieganie.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: masa , bieganie

Ilość wyświetleń tematu: 586

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

q1w2e3asd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 165

Witam. Cwicze planem fbw na mase i jesli zaczne biegac (2 razy w tygodniu)to czy bede mial slabsze przyrosty(masy)? Ćwicze 3 razy w tygodniu.

Zmieniony przez - q1w2e3asd w dniu 2011-07-02 23:00:04

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Bieganie raczej troszke utrudnia budowanie masy, ale ja osobiscie bym nie odpuszczał sobie biegania, tylko uwzgeldnij to w bilansie k

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Jeśli będziesz biegał, utrzymywał bilans kaloryczny na + to tkanka tłuszczowa w niewielki stopniu będzie zanikać, zdobywanie masy też nie będzie satysfakcjonujące.

Albo masowanie, albo redukowanie