Plan treningowy 100 pompek

Witam!
Zwracam się do Was z pytaniem dotyczącym planu treningowego znajdującego się na tej stronie: http://100pompek.pl/
Co sądzicie o tym planie? Przyniesie on jakieś pozytywne rezultaty, korzyści ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: ~60kg

Wzrost: 170cm

Cel treningowy: rzeźba/siła

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: MMA

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek...

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Zmieniony przez - mizkuskuz w dniu 2011-07-03 01:27:36

nie ten dział "Trening w domowych warunkach" tam popytaj.

pierwsza sprawa napisz ile razy w tygodniu chodzisz na mma i czy myslisz powaznie w tym kierunku.

napisz jakim miejsce dysponujesz i sprzetem , widze że masz drazek, gdzie cwiczysz?????? masz miejsce żeby przeprowadzic trening???

masz mozliwosc isc na siłownie???

Tzn. co do treningów to są wakacje, więc nie ma treningów. No i myślę jak najbardziej poważnie.

Jeśli chodzi o siłownię to mam możliwość chodzenia. Miałem nawet zamiar od nowego roku szkolnego zacząć regularnie chodzić.

W domu mam tylko drążek i swoje ciało ;]

mizkuskuz

"Trening w domowych warunkach" - tam zadawaj więcej pytań

W takim razie jak masz możliwość chodzenia na siłownie, to sie nie zastanawiaj tylko lec i wykorzystaj czas wolny od treningów na sali, mozesz popracowac troche na ciezarach, a jak wrócisz na treningi to bedziesz ćwiczył tz trening domatora.

co ty na to???