Zdjęcia

Da ktoś foty tych ćwiczeń z planu Mawashiego
Uginanie przedramion z uchwytami liny zamocowanej do drążka
Martwy rzymski ciag z baniakami 3
Wyskoki obunóż 3 x 10-12
Nawijanie ciężarka na sznurek
Wznosy baniaków z wodą przed siebie
Wyciskanie francuskie z uchwytami liny

Bo ja tych fot nie widze u niego
Pisze tu bo więcej osób spojrzy

Nie ma fot :)

To jak mam je wykonać poprawnie
Bo z opisów to średnio rozumiem :D