Fbw w domu.ocena

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: domu , ocena

Ilość wyświetleń tematu: 1578

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kupis89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 417

Czy ten fbw w domu pasuje wam :
nogi -przysiad 4s
plecy - wiosl hant 4s
klata-pompki na taboretach 3s i pompki z nogami wyzej 3s
barki-unosz hant w gore 3s
triceps -pomki tyl 3s
biceps -ugin mlot 3s

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tjujka

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26955

Może i nam pasuje ale bez jakiejkolwiek wiedzy o tobie nie będziemy wiedzieć czy pasuje tobie. Wklej ankietę działu, ostatnio przerabiany plan oraz ciężary w podstawowych ćwiczeniach.

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

dokładnie ANKIETA w dziale jest łatwa i objeta w regulaminie pozwoli zoabczyc ogólny zarys twojej osoby, czyli pomożesz nam pomoc tobie.

Tjujka

Już ogarneli ankieta wiec cieżary w podstawowych bojach sa zawarte !!! najwyższy czas