Grzes1304
Witam,chcialbym spytac czy dobrze kombinuje.
trenig zaczynam dosc pozno czyli ok 19-19.30,koncze wiec go ok 21.
Do tej pory stosuje:
przed treningiem: bcaa xplode ok15g proszku, co daje ok 9 g czystego bcaa.
po treningu: bcaa xplode ok 15g proszku
zastanawiam sie nad:
przed trengiem: bcaa xplode ok 15g
po treningu i tutaj mysle o 3 roznych opcjach:
1. 40g carbonox + 12g bcaa xplode
2. 40g carbonox + 13g eaa
3. reanimator
za jakis czas chce zaczac cykl kreatynowy wiec opcjonalnie zastanawialem sie nad creatine xplode (rano i po treningu).
obecnie waze 105kg.
pozdrawiam i prosze o komentarze.
trenig zaczynam dosc pozno czyli ok 19-19.30,koncze wiec go ok 21.
Do tej pory stosuje:
przed treningiem: bcaa xplode ok15g proszku, co daje ok 9 g czystego bcaa.
po treningu: bcaa xplode ok 15g proszku
zastanawiam sie nad:
przed trengiem: bcaa xplode ok 15g
po treningu i tutaj mysle o 3 roznych opcjach:
1. 40g carbonox + 12g bcaa xplode
2. 40g carbonox + 13g eaa
3. reanimator
za jakis czas chce zaczac cykl kreatynowy wiec opcjonalnie zastanawialem sie nad creatine xplode (rano i po treningu).
obecnie waze 105kg.
pozdrawiam i prosze o komentarze.
Krzysztof Piekarz
