dudus17
chodzi co o p&p?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
949
...
Napisał(a)
Cyket
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3803
Tak.
Życie nasze składa się z krótkich momentów,cudownych chwil czy przykrych incydentów
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
949
na push robilem 2 cwiczenia na klatke, barkii 1 cwiczenie na łydki, przedramie i tricka, na pull 2 cwiczenia na plecy, nogi, brzuch i 1 na bicka
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"II dzien lekki (zalozmy bary,nogi,brzuch)" Cykiet ty na nogi skaczesz na skakance ze mówisz o treningu nóg "lekki" ?
Co do treningu to radze Ci FBW 2/3x razy w tygodniu , jeśli nie chcesz masy to ćwicz siłowo czyli 5 potworzeń :)
Co do treningu to radze Ci FBW 2/3x razy w tygodniu , jeśli nie chcesz masy to ćwicz siłowo czyli 5 potworzeń :)
