Sport Pożarniczy

Witam
Czy ktoś mógłby się wypowiedzieć
https://www.sfd.pl/Sport_pożarniczy-t763069.html#post1

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 92

Wzrost: 192

Cel treningowy: siła

Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy

Uprawiane inne sporty: sport pożarniczy, siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt

Dieta: żyje w systemie skoszarowanym i są trudności z dietą

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

1.Praca nad wydolnościa tlenowa i beztlenowa punkt 9 przeczytaj

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

2.Plan treningowy jak pod każdy sport czyli FBW najlepiej z elementami dynamiki powinnes ćwiczyc ale narazie masz słaby staz wiec musisz wypracowac fundmanet miesniowy

Nogi i plecy powinny byc twoim priorytetem i na tych partiach sie skupiaj,

pytaj ??

dzięki za informacje