czy od ryb sie tyje?

jestem na diecie mama twierdzi ze to glodowka nie dieta bo ja malo jem a mam obsesje na punkcie nog uwazam ze sa grube a wszyscy twierdza ze jestem bardzo chuda a ja uwazam ze gruba mam 12 lat i waze 44-45kg.moje nogi sa dla mnie bardzo grube ale mama mowi ze to sa patyki i jestem jak szkielet na snaidania jem 1 skibke ciemnego chleba z chuda szynka i np.pomidorem na obiad 1 kawaleczek piersi tak jak by przekroic piersc na 4 to taki 1 nie caly czasami i 2 lyzki ryzu i jakas surowka lub warzywo na koalcje jem owoc i miseczke 35 g,platkow kukurydzianych suchych .boje sie ze to co zjem i nie spale to przytyje .czesto placze nie mam na nic ochoty i jest mi wszystko obojetne ,prosze o odpisanie na pytanie.czekam na pomoc!

Tyje się od nadmiaru kcal
Twoja dieta to głodówka .
Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale odżywianie

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

To co robisz nie jest dobre ani dla Twojego zdrowia ani psychiki . Zastosuj się do rad który napisałem wyżej .