...
Napisał(a)
Witam, czy ktoś może korzysta z crossfitu? Chciałbym się dowiedzieć jak zacząć z tym rodzajem aktywności fizycznej. Zostaje chyba tylko bibliografia Anglojęzyczna bo artykuł użytkownika _Knife_ przeczytałem Proszę o podzielenie się radami/spostrzeżeniami ew. bibliografia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja zaczynam z crossfitem dopiero.
Sporo informacji znaleźć można na FB, mają sporo stron do 'lubienia', zdjęcia, akcje, dzielą się informacjami, swoimi workoutami.
Ja osobiście wybranych mam pare workoutów z pdf`a znajdującego się w pierwszym poście tutaj -> http://board.crossfit.com/showthread.php?t=38312
Na stronie http://crossfit.com/ co dziennie pojawia się WOD (workout of the day) tam też zarejestrowaniu użytkownicy wpisują swoje czasy workoutów. Więcej do poczytania, sama dopiero zaczęłam zabawę :)
Sporo informacji znaleźć można na FB, mają sporo stron do 'lubienia', zdjęcia, akcje, dzielą się informacjami, swoimi workoutami.
Ja osobiście wybranych mam pare workoutów z pdf`a znajdującego się w pierwszym poście tutaj -> http://board.crossfit.com/showthread.php?t=38312
Na stronie http://crossfit.com/ co dziennie pojawia się WOD (workout of the day) tam też zarejestrowaniu użytkownicy wpisują swoje czasy workoutów. Więcej do poczytania, sama dopiero zaczęłam zabawę :)
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Dzieki za odpowiedz zouzelina!
pdf warty do obejrzenia chociaz ja i tak wykonuje trening bardziej intuicyjny w zaleznosci od obciazenia treningowego na macie,
jednak ciekawi mnie regulamin, sposob konkurencji na zawodach typu crossfit... co po czesci mnie oswiecilas piszac o czasie workout'u ;)
Ktos jeszcze bawi sie w trening crossfit?
pdf warty do obejrzenia chociaz ja i tak wykonuje trening bardziej intuicyjny w zaleznosci od obciazenia treningowego na macie,
jednak ciekawi mnie regulamin, sposob konkurencji na zawodach typu crossfit... co po czesci mnie oswiecilas piszac o czasie workout'u ;)
Ktos jeszcze bawi sie w trening crossfit?
...
Napisał(a)
Ja robie cross fit (o ile można to cross fitem nazwać).
Generalnie wzorowałem się zawsze filmikami na YT, albo sam się twórczo katuje
---------------------------
Co do pytania autora:
Jak zacząć? Spokojnie. Jak się wczytywałeś w art Knifa, to wiesz na pewno jak zacząć.
Musisz mieć mocne podstawy techniczne przy treningu siłowym i przyzwoitą kondycję.
---------------------------
Wojtek, czwartkowe obwodówki, to w sumie taki cross fit
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-07-09 18:32:15
Generalnie wzorowałem się zawsze filmikami na YT, albo sam się twórczo katuje
---------------------------
Co do pytania autora:
Jak zacząć? Spokojnie. Jak się wczytywałeś w art Knifa, to wiesz na pewno jak zacząć.
Musisz mieć mocne podstawy techniczne przy treningu siłowym i przyzwoitą kondycję.
---------------------------
Wojtek, czwartkowe obwodówki, to w sumie taki cross fit
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-07-09 18:32:15
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
...
Napisał(a)
Rafał cos w tym jest co mowisz wydaje mi sie ,ze słowo crossfit staje sie bardzo popularne na znane od lat stacje ;) jedyny element rozniacy to wlasnie wspolzawodnictwo, ktore przy takim treningu moze byc bardzo interesujace :)
...
Napisał(a)
Dzięki za odzew, ja osobiście planuję rozpocząć znanym planem o nazwie "The Girls", które właśnie były i w artykule Knife'a i w Crossfit journal :) Rafał, tutaj pytanie do Ciebie, bo napisałeś, że robisz. Czy taki sposób aktywności fizycznej, oczywiście z odpowiednią dietą daje efekty przy redukcji tkanki tłuszczowej i ogólnym polepszeniu sylwetki?
Polecane artykuły