MlodyWlck
Witam. Mam 16 lat i może najpierw opiszę swoją sprawę.
Od zawsze coś trenowałem, Piłka nożna(3,5r) Koszykówka(3 lata) Boks(1r 2miesięcy).
Jeszcze rok temu w czerwcu po zbijaniu wagi do walki bokserskiej ważyłem 69kg.
Na dzień dzisiejszy moje parametry:
Wzrost: 179
Waga: 78kg (rano).
Jest ze mnie kawał chłopa, szczególnie w udach.
Chciałbym zredukowac swoją wage do 72kg , mam taki cel.
Szczerze powiedziawszy nie chciałbym się z tym bardzo męczyc (biegi itp), ewentualnie mam do dyspozycji worek bokserski na którym lub
ie się wyżywac, lecz chciałbym żeby bardziej to się wiązało z moim odżywianiem.
Gdzie mogę znaleźc jakieś wskazówki apropo odżywania, w których godzinach co jest itp. Chyba że jakiś bardzo miły forumowicz pomógł by mi z utworzeniem takiego planu odżywania?
Bardzo bym o to prosił i z góry dziękuje wszystkim którzy mi pomogą.
Pozdrawiam, Dawid.
Od zawsze coś trenowałem, Piłka nożna(3,5r) Koszykówka(3 lata) Boks(1r 2miesięcy).
Jeszcze rok temu w czerwcu po zbijaniu wagi do walki bokserskiej ważyłem 69kg.
Na dzień dzisiejszy moje parametry:
Wzrost: 179
Waga: 78kg (rano).
Jest ze mnie kawał chłopa, szczególnie w udach.
Chciałbym zredukowac swoją wage do 72kg , mam taki cel.
Szczerze powiedziawszy nie chciałbym się z tym bardzo męczyc (biegi itp), ewentualnie mam do dyspozycji worek bokserski na którym lub
ie się wyżywac, lecz chciałbym żeby bardziej to się wiązało z moim odżywianiem.
Gdzie mogę znaleźc jakieś wskazówki apropo odżywania, w których godzinach co jest itp. Chyba że jakiś bardzo miły forumowicz pomógł by mi z utworzeniem takiego planu odżywania?
Bardzo bym o to prosił i z góry dziękuje wszystkim którzy mi pomogą.
Pozdrawiam, Dawid.
Cracovia Wieliczka.
Krzysztof Piekarz
M_Marucha
kiaudia
