Szpagat a Masa

Witam nie wiem czy napisalem w dobrym dziale. wiec tak chcialbym zaczac sie rozciagac zeby muc zrobic szpagat i cwicze na silowni i chce robic mase "jest mi ja strasznie ciezko przybrac jestem ektomorfikiem" i czy rozciaganie sie 3x w tyg bedzie utrudnialo to zbieranie masy?

Dlaczego rozciąganie ma ci przeszkadzać w robieniu masy?

Bardzo jestem ciekaw odpowiedzi.

Chłopie, nie dość że rozciąganie nie przeszkadza, to jest OBOWIĄZKIEM jak się pakuje, niezależnie czy na mase czy nie, nio chyba że chcesz być takim klockiem co sie nie może po plecach podrapać i butów zawiązać. Kulturyści przykładowo wszyscy trzaskają wzorcowe szpagaty.
Ponadto rozciąganie ma pozytywny wpływ na regenerację po treningu itd. już nie pamiętam dokładnie :D

Tak, będzie, bo spocić się trzeba.