annnie0
Czytalam już milion tematów na ten temat. Sprawa polega na tym ,że od kilku lat szukam sposobu na wysmuklenie nóg. Próbowalam wszystkiego ,zgodnie z różnymi wskazówkami i w każdym przypadku konczyło się to przyrostem mięsni w miejscu mięsni dwugłowych. I własnie problemem jest to ,że mięsnie przyrastają tylko na dwugłowym i starsznie odstają ,przez to nogi wydają się bardzo masywne.
Kiedyś rozciągałam się codziennie przez kilka lat to mięsień stał się bardzo widoczny. Gdy przestałam to trochę zaniknął.
Biegałam -to samo. Rowerek stacjonarny -również.
Ostatnio zaczęłam biegać (bardzo wolno żeby spalić tłuszcz) ok 40min + cwiczenia siłowe 1h i po krótkim czasie znowu ten mięsien staje się widoczny... Jestem obcenie na diecie 1000kcal
Już na prawde nie wiem co robić w moim przypadku.
Kiedyś rozciągałam się codziennie przez kilka lat to mięsień stał się bardzo widoczny. Gdy przestałam to trochę zaniknął.
Biegałam -to samo. Rowerek stacjonarny -również.
Ostatnio zaczęłam biegać (bardzo wolno żeby spalić tłuszcz) ok 40min + cwiczenia siłowe 1h i po krótkim czasie znowu ten mięsien staje się widoczny... Jestem obcenie na diecie 1000kcal
Już na prawde nie wiem co robić w moim przypadku.
Krzysztof Piekarz
