Wogóle nie ćwiczyłem
Wiek: 15 lat
Wzrost: 185 cm
Waga: mało bo tylko 57 kg
Warunki domowe jak coś mam jakieś hantle po 3 i 6kg
Z góry bym dziękował jakby ktoś ułożył trening i podpowiedział co jeść a czego nie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 57
Wzrost: 185
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: Wogle
Uprawiane inne sporty: Siatka , Łyżwy , Narty , Tenis stołowy i ziemny , regularne pływanie , koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle po 3 i 6kg
Dieta: nie ma
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: oprócz wody to nic