Redukcja Klata pomoc!

Witam!
Mam do was pytanie ponieważ chce redukować wagę i czy są jakieś ćwiczenia na piersi ponieważ jestem mężczyzną i mam je znacznie za duże pozdrawiam! Dziękuje

nie redukuje sie wybranej partii, tluszcz spalamy ogolnie z calego organizmu

Ja tam proponuję cudowny biustonosz z TV Mango ...
Nie ma miejscowego spalania tłuszczu, jak już spalasz, to z całego ciała ...

No rozumiem możecie dać jakieś ćwiczenia na całe ciało ?

nawet jesli ktos Ci ulozy to jestem pewien ze nie bedziesz wiedzial jak cwiczyc "i co to w ogole sa za nazwy :P " dlatego polecam Ci odwuedź pobliską siłownię i poproś o pomoc tamtejszego instruktora. Ktory pokaze Ci co robic i ulozy Ci trening : ) biegaj na biezni jezdzij na rowerku 20-30 min 3-4 razy w tygodniu . potem zwiekszaj czas : ) pozdro

siłkę domową nie długo nabęde ławka, modlitewnik,łamany gryf, 2xhantelki, gryf 180cm i 80kg nakładu pare nazw kojarzę ;=)

https://www.sfd.pl/Trening_na_pozbycie_się_lipomastii_-_metoda_zwalczania.-t433207.html

Przeanalizuj.

Witam!
Dzisiaj 1 dzień diety myślę, że udany
10:00 - Bułka z chudą szynką (jutro będzie juz jakiś razowy chleb albo grahamka)
15:00 - pierś z kurczaka 300g
18:00- 350G arbuza

Pozdrawiam

A to jadłospis na jutro powiedzcie dobry?
9:30 - 2kromki chleba razowego z szynką + 1 jajko gotowane
12:00 - nektarynka
15:00 - pierś z kurczaka 250G + ryż + sos jakiś
18:00 - serek wiejski 200G

maciekr200,Wysłana - 7 lipiec 2011 18:24
Witam!
Dzisiaj 1 dzień diety myślę, że udany
10:00 - Bułka z chudą szynką (jutro będzie juz jakiś razowy chleb albo grahamka)
15:00 - pierś z kurczaka 300g
18:00- 350G arbuza

Pozdrawiam

co to za dieta głodówka ? wywal te bułki >.< wez chlebek pelnoziarnisty, pakowany jest w folie hermentycznie w sklepach i zamien ta szynke na wlasnorecznie przygotowane mięsko np piers z kury albo indyka

Arbuz ? to nic innego jak woda i cukier xD

idz poczytaj do dzialu odzywianie odnosnie diet polecam ulozenie minimum 5-6 posilkow dziennie w odstepstwie 2-3 h jesz malo a czesto.

Zmieniony przez - Mep w dniu 2011-07-07 19:37:26