redukcja tkanki tłuszcowej

Laska, dostałaś już wcześniej zalecenia 120 białka 75 tłuszczu 120 węgli.

tak wiem do tego sie zastosuję a wlasciwie jak obliczyc to ile potzreba komus bialka wegli i tluiszczy odnoscie redukcji??

a tak poza tematem kolega chciałby zadać pytanie odnosnie tego czy przyjmowanie cleanbuterolu + bieganie 5 do 7 razy w tygodniu plus dieta niskowgęglowodanowa da efekty redukcyjne? Kolega wie, ze to mocny srodek wszsytko wie ale chce tylko uslyszec odpowiedz na pytanie czy da to dużo szybsze efekty

Niech kolega zada je w odpowiednim dziale.
Wszystkie potrzebne informacje masz w linkach z regulaminu, możesz równiesz szukać w dziale odżywianie.

ok ok a gdzie moge znalezc ten ''program'' do ukladania jadlospisow taki przejzysty jak byl tamten co podawalam swoj jadlospis na wczensiejszych stronach ? gdzie byly przyblizone wartosci odzywcze i w ogole? Bo nie potrafię tego zanlezc..

Witaj
Potreningu.pl takie ssmo haslo i login jak na sfd

o dziękuję bardzo, a w tym nie ma opcji np ze mniej gram chce zjesc czegos? wszytysko po 100?

Tam gdzie jest rubryka, w której pisze 100 g możesz wpisać swoją wartość

DZIĘKUJĘ
:)