pytanie o stawy

witam wiem ze bieganie po twardej nawierzchni niszczy stawy. ja jako aero chcialbym wchodzic na stopien i z niego schodzic - na twardej nawierzchni. to wchodzenie na stopien (jakies 25cm) i schodzenie z niego to raczej chod a nie bieg i chcialem zapytac czy to tez niszczy stawy?

To jest dział dla niezarejestrowanych .

ok ale nie mozesz odp? nie chce zasmiecac innych dzialow bo nie bede dawal tego np do dzialu trneing a tutaj sa pytania na bardzo rozne tematy

Ćwiczenia na siłowni z wielkimi ciężarami też niszczą stawy !
Nie zastanawaiałeś się nigdy po co "siłaczą" ochraniacze stabilizujące ?
Ja bym tam się nie przejmował i biegał - znam takich co biegają codziennie też po asfalcie i jakoś żyją. Ja osobiście wolę formę w terenie. Co do pytania o wchodzenie na schodek jestem przekonany że nie niszczy to aż tak stawów jak bieganie przy czym te bieganie po twardej nawierzchni niszczy minimalnie - generalnie nic !

dzieki za odp:)