dieta dla jedenastolatki

co mam zrobić żeby nie jeść tak dużo słodyczy i innych fast foodów???
waże chyba 43 kg a chce ważyć 34 lub 33 i mam problem ojciec mówi że jestem spaślakiem nikt mnie nie chce z tych chłopaków którzy mi sie podobają moje koleżanki które dobrze znam są chudsze niektóre ważą po 28 kg a ja taki spaślak tak jak czasami mnie określają lub grubas :( aż chce mi sie płakać !!!!!!! i chciałabym też nie jeść tak dużo tylko rano jakiś owoc lub warzywo na obiad sałatke a na kolacje też owoc czy tam warzywo ale nie dam rady tak więc prosze o rade prosze nich mi ktoś pomoże czuje sie okropnie uwierzcie mi !!!!

Twój ojciec powinien zdać sobie sprawę, że Ty jako dziecko nie ponosisz żadnej winy za to jak wyglądasz. Generalnie to Ty mogłabyś mieć do niego z tego powodu pretensje.

Jeżeli chcesz schudnąć musisz odżywiać się w sposób przemyślany. Poproś o pomoc rodziców lub opiekunów. Głodówki to najgorszy pomysł - raz, że niezdrowy, a dwa, że w konsekwencji prowadzi do efektów odwrotnych od zamierzonych. O tym jak powinnaś się odżywiać poczytaj tu:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#piramida dzieci
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=227&Itemid=5&lang=pl



Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-07-07 22:20:57