Problem z rozkładem BTW

Przeciez wiesz ile w tej chwili zjadasz kcal i btw i jaka masz nadwyzke lub jej nie masz. Korygjesz to.

s.m.p.a : średnio wyszło mi 2400kcal
domer: no wiem jadłem teraz 3000kcal i btw takie jak było podane na pierwszej stronie teraz mi podaliście jakie mam mieć btw podczas wyjazdu/regeneracji a pytałem się z jakiego wzoru bo nie wiedziałem o ile zmniejszyc swoje zapotrzebowanie

Zmieniony przez - deanash w dniu 2011-07-31 21:08:09

Odejmij ok 400kcal od tych 3000kcal i powinno byc ok.

możesz dać 2600 możesz 2400 lepiej wiecej ciut niż mnie i koryguj

mam pytania ile waży po ugotowaniu 100g schabu?

Do czego Ci to potrzebne? Nikt nie wazy po obrobce wiec raczej nie odpowiemy Ci dokladnie. Mozemy zakladac, ze jakos specjalnie masa sie nie zmieni. Moze byc troche mniej.

no wiem że przed obróbka się waży ale mam juz ugotowany a osoba która mi ugotowała nie ważyła bo zapomiała. trochę?
no ale ok dzięki

Zmieniony przez - deanash w dniu 2011-08-16 14:55:54

JA PI ER - człeniu to co wyrzucisz to?

Przyjmij ta sama mase. Jakiejs specjalnej roznicy Ci to nie zrobi. Az taki dokladny nie musisz byc.