Zmieniony przez - Yamakul7 w dniu 2011-07-08 17:26:23
...
Napisał(a)
Witam pytanko jak w temacie. Kiedy najlepiej spozywac? Czy moge pic go tak godzinke przed snem? Oraz czy dobrze bedzie na czco? Odrazu zaznacze ze zamierzam spozywac 3 razy w ciagu dnia.
Zmieniony przez - Yamakul7 w dniu 2011-07-08 17:26:23
Zmieniony przez - Yamakul7 w dniu 2011-07-08 17:26:23
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- VitaFit/SFD Mass Activator dawkowanie
- Mass Activator/Cm3/SFD Pure BCAA- dawkowanie (gramy)
- Dawkowanie Mass Activator
- Mass Activator i VITALMAX Kreatyna Monohydrate-dawkowanie
- JUMBO vs TREC MASS XXL vs MUTANT MASS vs MASS ACTIVATOR
- Mass activator czy Uns Mass Attacker czy Hi-Tec Nutrition - Whey czy Uns Mass shocker
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Osobiście brał bym w czasie najdłuższej przerwy między posiłkami i ewentualnie po treningu. Rano lepiej zjeść dobre śniadanie i ewentualnie potem gainera.
...
Napisał(a)
to jakie ty masz braki w diecie?
ile kalorii obecnie dostarczasz?
przed snem kiepski pomysl.
ile kalorii obecnie dostarczasz?
przed snem kiepski pomysl.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
3 razy w ciągu dnia? :-/ a coś jesz do tego? czy gainer robi za śniadanie obiad i kolację? .. na noc nie pij gaina tylko siakieś białko.. najlepiej wciśnij w siebie twaróg.
...
Napisał(a)
No to jest tak ze duzo pracuje i tam nie mam zabardzo jak zjesc porzadny posilek. A tak to caly czas ryz, jajka, piersi z kurczaka i podobne. Wlasnie tez sie zastanawialem czy 3 to nie zaduzo. Staram sie jesc 2g bialka na kg ciala ale to tez nie jest latwe przy mojej pracy. Diety scislej nie mam tylko tak jak napisalem wyzej ze staram sie jesc rzeczy ktore normalnie sa zawarte w dietach. A i oczywiscie na czczo to mi chodzilo o to ze po nim normalne sniadanie bym wciskal. Czy lepiej na odwrot zrobic?
Zmieniony przez - Yamakul7 w dniu 2011-07-08 18:13:23
Zmieniony przez - Yamakul7 w dniu 2011-07-08 18:13:23
...
Napisał(a)
lepiej na odwrot.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Kreatyna, przerwa w cyklu
Następny temat
Ekonomiczne białko w pracy/w trakcie dnia. Jakie?
Polecane artykuły