rozstępy - profilaktyka

witam,
ostatnio czytałem na forum temat o rozstępach. mam teraz wakacje i ćwiczę bardzo intensywnie, mam ustawiony trening i dietę, i widzę, że mięśnie wyraźnie się powiększają. jednak po tym co przeczytałem uświadomiłem sobie, że i mnie mogą dosięgnąć rozstępy..
proszę o poradę jak czemuś takiemu przeciwdziałać. jeszcze nic u siebie nie zauważyłem ale lepiej przeciwdziałać niż leczyć. słyszałem o maściach ale czy są jakieś inne sposoby niefarmakologiczne? czy może lepiej po prostu nie przesadzać z intensywnością ćwiczeń?
z góry dzięki

Tutaj i w linkach w tym temacie masz wszystko - https://www.sfd.pl/ROZSTĘPY-t585764.html 

smaruj się kremami na rozstępy, jako zapobiegawczo się nadają na gotowe już nie są kremy dla kobiet w ciąży właśnie na smarowanie brzucha,wiec dla ciebie tez się nadadzą,np krem GERBER .

Działanie Zawiera aktywny kompleks pochodzenia roślinnego stymulujący proces enzymatycznego spalania tłuszczów. Dzięki niemu ujędrnia skórę i zapobiega powstawaniu nierówności i rozstępom. Jest delikatny i nie wykazuje właściwości drażniących.
Rezultaty Regularne masaże kremem przeciw rozstępom Gerber sprawiają, że Twoja skóra będzie gładka, elastyczna, nawilżona i dobrze odżywiona.
Stosowanie Od 4. miesiąca ciąży należy nakładać krem 1-2 razy dziennie na partie ciała zagrożone lub z objawami rozstępów (np. biust, brzuch, uda, pośladki). Należy jednak pamiętać, że kobiety karmiące piersią nie powinny stosować żadnych kremów do pielęgnacji biustu.
Najlepsze efekty można osiągnąć, stosując krem od 4. miesiąca ciąży do 3. miesiąca po urodzeniu dziecka.

dzięki wielkie za odpowiedź - sogi poszły :)