A może dorzuciłbym jeszcze coś na przedramiona w dniu kiedy wykonuje dodatkowe
ćwiczenie na biceps i triceps np.: uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem ze sztangielką lub sztangą? chyba, że mógłbym to wykonywać 3x w tygodniu? Mam bardzo chude przedramiona.
I może dorzucić jeszcze martwy ciąg do tego zestawu?
Z góry dzięki. Pozdro!