trening a suple

witam
z jakim treningiem suplementy na mnie bardziej podziałają
(nitrobolon)
jeśli będę robił trening z rozkładem ciężaru tj.
że będę robił długofalowy progres przez 3 miesiące i na 3 miesiąc
wezmę suple
czy będę robił trening w którym dorzucam ciężaru kiedy myślę że już mogę włożyć coś jeszcze:D
czy kompletnie zmienić trenig i np zacząć split

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

Posłuchaj uważnie suplementy ewentualnie moga pomoc ale w połaczeniu z dobrze dobrana dieta, inaczej to sensu nie ma, to nie sa złote środki i igdy nie zastapia jedzenia.

Supelementy to narzedzia dla ludzi cwiczacych ktorzy maja wiedze i staz i wiedza kiedy i jak sie nimi poslugiwac , jak sie nie umie to i młotkiem zrobisz sobie krzywde.

Plan sprawa zalezna od twoich mozliwosci i potrzeb, wiec jezeli w tej kwesti potrzebujesz pomocy wyplenij ANKIETE dzialu.