Gainbolic - OLIMP

Witam panowie otóż dzisiaj dostałem trochę Gainerka od kumpla i jest to GainBolic z Olimpu i chciał bym się was zapytać ile tego prochu brać tzn wiem że według braków w diecie ale chodzi mi tu o to że nie mam tego w orginalnym pudełeczku i nie wiem jakie proporcje zachować a i jeszcze jedno w dni treningowe chce to pić po treningu i potem bezpośrednio posiłek a w dni nie treningowe moge go pić jako np posiłek w pracy?? A i również chciałem zapytać jakie posiada on wartości odżywcze tzn węgle, białko ??? Z góry dzieki oczywiście song wejdzie :D

ja bym brał tak standardowo porcja- 50g

Jest to dość tani gainer bo przypada na 100 gram 14 gram białka czyli dość mało. Większość to węgle.

I to taki hardgainer bardziej. Jak nie masz tendencji do zalewania się tłuszczem to śmiało wal.

Właśnie jak w pracy nie masz jak zjeść czy coś a musisz trochę kalorii uzupełnić to moim zdaniem dobre rozwiązanie, ale wiadomo, że zwykłego posiłku nie zastąpi.

No jasne zgodzę się z tobą co do ostatniego pkt :D a tak to właśnie mam tendecje do polewania się ale jakoś się to ogarnie :d chodzi mi też tutaj w tym momencie o podbicie kcal bo trochę brakuje :D a jak narazie to łap songa liku :d

gainiera bierz jako uzupelnienie diety.. a nie jak producent pisze.. ;) ...no fakt jakis supern to on nie jest jakosciowo... ale skoro dostales to szkoda wywalic ;)

wez pod uwage, ze jest tam kreatyny troche.. o ile pamietam...:)

generalnie to aktualnie jestem na cyklu kreatynowym to raczej nie zaszkodzi :d raczej ilościowo to tego dużo nie ma ale no co wszamie sobie :D

100g po treningu daj

no no .. nie twierdzilem, ze zaszkodzi.. ale jakbys byl pomiedzy.. i dawal duze porcje to hmm lepiej wiedziec :D

masz temat od pojedynczych pytan, korzystaj z niego

Dobra będę pamiętać :D