Cukrzyca i siłownia?.

Witam wszystkim,i od razu przepraszam jeśli wybrałem zły dział.

Na początku chciałem powiedzieć, ze od około 9 miesięcy choruje na cukrzycę typu 1,mam 18lat okolo 185cm wzrostu i 94kilo.
Około tydzień temu zacząłem cwiczyć na siłowni,ale nie na takiej profesjonalnej tylko domowej dokładnie u kuzyna,razem z nim.'
Zacząłem cwiczyć ponieważ 94kilo to troszkę za dużo i chciałem trochę zrzucić parę kilo, oraz nabrać trochę rzeźby na mięśniach.
No ale tu się pojawia problem-czyli cukrzyca:/, jak to jest dokładnie z cukrzycą i siłownią czy cwiczenia mogą źle wpłynąć na moje zdrowie?,z moimi cukrami źle nie ma w sumie są w normie,insulinę podaje w penach, novorapid-3/4razy dziennie, oraz lantus wieczorami,działa 24h.

Przy okazji jeśli już stworzyłem temat,to po ostatnim dniu i cwiczeniach,nie potrafię wyprostować reki,strasznie boli,nie wiem jak to miejsce nazwać jest to łokieć ale z drugiej strony,tam gdzie pobiera się krew:D,mam nadzieję, ze wiecie gdzie.
Czy to mogą być jakieś problemy z stawami?,lub po prostu jakieś zakwasy?,ponieważ zacząłem cwiczyć około tygodnia temu,jestem leniem i nigdy nie lubiałem ruchu,na szczęście to sie zmieniło:).

To by było na tyle za wszelką pomoc dziękuje.

Ps: kolega mi powiedział o glukozaminie na stawy,pomaga to?
i przy okazji czy są jakieś odżywki pomagające spalać tłuszcz przy cwiczeniach i szybszy wzrost mięśni który można stostować przy cukrzycy,lub zapomnieć o czymś takim w ogole?
Zmieniony przez - Darkllord w dniu 2011-07-11 17:59:25

Zmieniony przez - Darkllord w dniu 2011-07-11 18:02:03

Zmieniony przez - Darkllord w dniu 2011-07-11 18:04:18

Zmieniony przez - Darkllord w dniu 2011-07-11 18:41:02

Zmieniony przez - Darkllord w dniu 2011-07-11 18:45:34

Wydaje mi sie,ze mozesz cwiczyc,wrecz ruch(glownie aerobowy- biegi,jazda na rowerze,plywanie) wskazany,zeby troche spalic. Ale musisz miec przy sobie zawsze cos slodkiego (drops,sok...),zeby zapobiegac hipogligemii.

I z opisu wynika,ze zaczales od za duzych ciezarow (i moze dodatkowo zla technika?). STOPNIOWO przyzwyczajaj stawy/miesnie do obciazen.

Witam, to że jesteś chory w niczym kompletnie Ci nie przeszkadza. Kontroluj poziom cukru i insuliny i ćwicz dokładnie tak samo jak każdy inny. Jeśli masz pytania zapraszam na mój profil na fb/InsulinAddicted albo mail [email protected] - mój cukrzycowy staż rozpoczął się w 98r. więc myślę że jestem w stanie odpowiedzieć na wiele Twoich pytań. Pozdr.