Rower/bieganie

Witam!

Ostatnio sporo się ruszam, zmieniłem też nawyki żywieniowe. Ponad miesiąc temu zacząłem uprawiać jogging, znalazłem gotowy plan obecnie biegam 20 minut i ważę 93kg, dosyć spory wysiłek stąd też moje pytanie, dzisiaj np po biegu jadę na basen - zastanawia mnie czy np godzinny wypad na rower nie jest lepszy od 20 minut joggingu?

Pozdrawiam

bieganie lepsze na zrzucenie tłuszczyku i na kondycje.

Hmm... też tak myślałem ;) aczkolwiek rower jest fajną opcją w takie dni jak dzisiejszy, no nic bez bólu nie ma efektów ;x

https://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_założysz_temat__REGULAMIN-t676024.html