Gain Bolic 6000 Co i jak ?

Witam kupiłem gain bolica 6000 piszę żeby 100 g. rozpuszczać w 120 ml wody. 100 g. czyli około 14 łyżeczek stołowych tak? Można go rozpuszczać z mlekiem ? Bo zakupiłem Gainera 1kg. Czyli jak będę brał 3 porcję dziennie po 100 g. to starczy mi na ile ? Czy innaczej go rozpuszczać w gramach czekam na wasze odpowiedzi . Chodzi mi ogólnie o Ile łyżek sypać do ile ml wody i na ile dni mi starczy.

1kg przy twoim dawkowaniu to 3 dni i jedna dawka 4dnia :D.

no to powiedz mi jak dawkować :)

bierz tyle ile brakuje ci w diecie.
osobiscie uwazam ze gainery sa dobre tylko po treningowo.
100g po treningu jak znalazl.

ale jak jestes ekto, to mozesz szamac w ciagu dnia. lecz 300g dziennie to troche za duzo.

Bez diety to gainer nie ma sensu :)

gain bolic ma tyle cukrów ze nadaje sie tylko potreningowo

100g w 0.3-0.5l wody