Dwa pytania odnośnie BCAA i AAKG

1. Firma USP Labs podbiła Amerykę odżywką BCAA Modern o stosunku aminokwasów 8:1:1 (przewaga leucyny), na Polskim rynku pojawiają się podobne produkty (mi. UNS BCAA 8:1:1). Jaki stosunek aminokwasów 2:1:1 czy 8:1:1 jest najodpowiedniejszy? Prosiłbym o solidną argumentacje dlaczego właśnie ten. Zastanawiam się nad kupnem kolejnej puszki BCAA (kończe właśnie) więc mogę wybrać.

2. Jak się przedstawia stosowanie AAKG przy wieku 16 lat, niecałych 2 latach stażu, przebytych 2 cyklach kreatynowych (odstęp 3miesiące)? Trenuje SPLITem 3 dniowym z wykorzystaniem serii łączonych. Opłaca się brać czy lepiej poczekać? Może to negatywnie wpłynąć na zdrowie żyły etc? Pociągnąłbym teraz w połączeniu z BCAA, witaminami i uzupełnieniem diety (białko/gainer). Jest sens?

Odżywke dostałem więc "kup coś innego" odpada. Mi chodzi rzeczowo- opłaca się jeść w takim okresie czy nie? Kreatyny teraz nie włączam ze względu na wakacje, zdażają się imprezy alko, niedopilnowanie diety itd.

Pozdro i dzięki za odpowiedzi :)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://i51.tinypic.com/25jb2a8.png

Wiek: 16

Waga: 80

Wzrost: 179

Cel cyklu: masa, poprawa siły

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, gainery, białko, aminokwasy, witaminy, minerały, spalacz

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : ThermoStom

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gainer (GainBolic6000), białko (SystemProtein80), BCAA XPLODE

ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miesiące, ale nie decyduje się teraz na cykl na kretce

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 23 miesiące

ad2 :D ... AAKG dorzuć przed treningiem .. lepsza pompa i to wszystko na co ma to wpływ.. spokojnie możesz stosowac...

co do BCAA i proporcji.. sam jestem zainteresowany argumentami hehe :D

faktycznie najważniejszym z aminokwasów rozgałęzionych jest leucyna, ale pozostałe aminokwasy również mają swoje znaczenie

IMO jeśli już kupować BCAA ze względu na leucynę, to może warto samą leucynę zakupić.

Polecam:
https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Amino_Bolic-opis1960.html

Ja juz zjadam 2 puche i zaraz kupuje 3 ;D poczujesz znaczną poprawę siły ;D co do masy zależy od diety ;>

up@ nie lepiej kupić po prostu EAA powder i jest taniej?

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-12 20:09:57

albo BCAA xplode + EAA tez tej samej firmy :D.. ale hmm aktualnie mam EAA.. pomarancz.. nie wachaj tego :P :D w razie co ;)