jak dawkować ?

Witam od jutro zaczynam cykl Peak Plutonium+mono.

Jest tak,że mam 1 godzine kickboxingu i po niej robie siłownie.
Jak dawkować plutonium ?

UP!

Hmm, z tego co pamiętam plutonim ma w sobie kreatynę.
Właściwie to można by na dwie wersje
1 wersja
po kickboxingu plutonim, po siłowni mono 5g
w dnt rano mono 5g

2 wersja
przed kickboxingiem plutonim po siłowni 5g
dnt rano mono 5g

Wybierz którą wolisz bo znasz siebie ;)
Czy po kickboxingu jesteś już wymęczony i potrzebujesz kopa albo czy wolisz przed kickboxingiem już mieć kopa żeby zrobić trening na lajcie.

okej.

Na początek PTN dawać 2 miarki i 2 kaps czy zacząć od 1 miarki i 1kap ? ;>

uP

porcja + 2 kapsułki
Tak zacznij.