Na siłowni ćwicze juz dosyć duzo czasu ale z przerwami. Stosowałem odpowiednie diety. Z tego wzgledu ze mialem przerwe od silowni to chcialbym zaczac od nowa ale z dopingiem. Nie mam zbyt duzej wiedzy na temat tego wiec prosze o propozycje, co z czym a moze solo? Konkretnie co i jak, ile strzałów i kiedy. :)
Bede wdziczny za pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 92
Wzrost: 179
Obwód klatki: 113
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 97
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: ponad rok z przerwami
Ilość spożywanego białka: -
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: FBW 3x w tyg
Cel cyklu: sucha masa mieśniowa i siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: 23%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak sklonnosci do lysienia
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 100
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -