...
Napisał(a)
co spala tluszcz a nie szkodzi zdrowiu chce schudnac 10kg czy chudy bialy ser to dobre wyjscie?prosze mi daradzic jak szybko shudnac.zaczelam od sera warzyw i musli bez cukru ale pije kawe z mlekiem lekko slodzona
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
- odnośnie białego sera to schudniesz, jeśli będziesz jadła tylko białko, ale to nie jest zdrowe, bo wyniszcza organizm.
- Kawę raczej ogranicz
- uprawiaj jakieś sporty (np. bieganie)
- tłuszcz sam się nie spali (niestety) ;D
- ogólnie ogranicz liczbę kolorii
- jedz większą ilość posiłków, ale w mniejszych ilościach.
- pij tylko wodę (zawsze przed posiłkiem)
to chyba tyle by było.
Jak masz jeszcze jakies pytania to pisz ;P
- Kawę raczej ogranicz
- uprawiaj jakieś sporty (np. bieganie)
- tłuszcz sam się nie spali (niestety) ;D
- ogólnie ogranicz liczbę kolorii
- jedz większą ilość posiłków, ale w mniejszych ilościach.
- pij tylko wodę (zawsze przed posiłkiem)
to chyba tyle by było.
Jak masz jeszcze jakies pytania to pisz ;P
odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu
...
Napisał(a)
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - https://www.sfd.pl/odchudzanie/
Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .
Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .
Polecane artykuły