i jakie te aeroby robic i w ktore dni czy w dzien treningu czy w dni wolne
...
Napisał(a)
mam jeszcze prosbe pomozcie mi z ta dieta konkretnie chodzi mi o ile bialka, tluszczy, weglowodanow na kg masy ciala i jak obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne bo czytam tu na forum i kazdy temat sie troszke ruzni a reszte uloze sobie juz sam i wam podesle diete do oceny.
i jakie te aeroby robic i w ktore dni czy w dzien treningu czy w dni wolne
i jakie te aeroby robic i w ktore dni czy w dzien treningu czy w dni wolne
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jeszcze jedno co do treningu czy to cwiczenie nr 6 to cwiczenie na barki i czy robi sie je tak samo jak wyciskanie siedzac z klatki tylko ze stojac
Polecane artykuły