Pomoc w doborze odpowiedniej diety.

Cześć.
Mam trochę tłuszczyku w dolnych partiach brzucha. Chciałbym zwiększyć masę mięśniowa, ale bez zyskiwania tłuszczu.
Czy odpowiednia dla mnie jest dieta na masę czy może coś innego?

Co polecacie w takim przypadku ?

Mam 18lat, 74 kg, staż 2 lata - ćwiczyłem raczej nie przeciążając się mocno z racji mojego wieku, żeby nic nie uszkodzić, gdy jeszcze rosłem.

pozdrawiam.

najłatwiej będzie cos doradzic jak wrzucisz jakies zdjęcie poglądowe