Warzywa

Cześć. Zastanawiałem się czy jedząc tyle rodzai warzyw ile teraz jem mogę mieć jakieś braki minerałów itp. Ogólnie czuje, że jem wystarczającą ilość (czasami cała miska na raz, (taka która moja 4 osobowa rodzina używa do obiadu, także dość spora) a później jeszcze wszamię parę marchewek i brokuł na podwieczorek) ale nie wiem czy wystarczającej różnorodności. Byłbym wdzięczny jakbyście polecili jakieś nowe warzywa dzięki którym mógłbym urozmaicić moje menu ;)

Jem codziennie:
Sałaty, ogórek zielony, papryki, marchew, por, pomidory, cebule

Raz na 2-3 dni
Brokuł, groszek, kukurydza, kalafior, fasola szparagowa, czosnek

Pzdr

dziennik posiłków obliczy twoje zapotrzebowanie