Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1478
Jako ze kiedys trenowalem wyczynowo kolarstwo mtb to puls mierzylismy rano na nadgarstku zanim wstalem z lozka lezac. Moj puls wtedy majac ok 16-18 lat oscylowal w okoliczy 50bpm, i to jest tzw spoczynkowy. Siedzac przed kompem tv ekscytujemy sie tym co robimy i pomiar nie jest juz miarodajny. dla przykladu abys zrozumial zmierz puls ogladajac tv, siedzac przed pc, siedzac w samochodzi, na trzepaku itp to zobaczysz o co chodzi. Spoczynkowy to taki jak nic nie robisz przez dluzszy okres czasu i cialo znajduje sie w pozycji POZIOMEJ wtedy pikawa zwalnia do tzw spoczynku. Wszystko inne jest jaby nie patrzec jakas tam wykonywana praca przez co obroty sa podkrecone.
jaki jestem?(bo nie zmiesciło sie w cha-ce opisu w profilu)=> Uparty typ, dążący po trupach do celu jak mnie cos wyprowadzi z równowagi, ambitny, ze skłonnością do przesady, introwertyk/ekstrawertyk zależy pewnie od biorytmu w aktualnym dniu, lubi chodzić swoimi drogami i nikogo się nie słucha... niestety mało ostatnio pije więc bywa drażliwy, pragmatyk a zarazem i świr...
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1478
Ja teraz jezdzac na trenazerze jezdze w okolicy 140bpm jakies moje 65%max aby spalac tluszcz bo jestem na redukcji, robie mini interwaly i jak sie juz zajade to mimo utrzymyweania podobnego tepa przez caly trenning pod koniec puls zaczyna spadac, co oznacza zajechanie organizmu, poprostu zaczynasz leciec na oparach...
jaki jestem?(bo nie zmiesciło sie w cha-ce opisu w profilu)=> Uparty typ, dążący po trupach do celu jak mnie cos wyprowadzi z równowagi, ambitny, ze skłonnością do przesady, introwertyk/ekstrawertyk zależy pewnie od biorytmu w aktualnym dniu, lubi chodzić swoimi drogami i nikogo się nie słucha... niestety mało ostatnio pije więc bywa drażliwy, pragmatyk a zarazem i świr...
jaki jestem?(bo nie zmiesciło sie w cha-ce opisu w profilu)=> Uparty typ, dążący po trupach do celu jak mnie cos wyprowadzi z równowagi, ambitny, ze skłonnością do przesady, introwertyk/ekstrawertyk zależy pewnie od biorytmu w aktualnym dniu, lubi chodzić swoimi drogami i nikogo się nie słucha... niestety mało ostatnio pije więc bywa drażliwy, pragmatyk a zarazem i świr...
Szacuny
4
Napisanych postów
1210
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18282
A puls spoczynkowy zależy podobno od stopnia wytrenowania, chociaż różnie z tym bywa.. Przeciętny nie trenujący człowiek podobno powinien mieć tętno spoczynkowe około 70, ja po jakiś 2-3 latach uprawiania kolarstwa miałem 55, ale koledzy którzy trenowali krócej niż ja mieli niższe..
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1478
Indurain mial ok 40 w spoczynku a jak chodzil ok 50 o ile dobrze pamietam i mial tylko 6l krwi w organizmie a przecietniak ma 4 wiec spora pompe posiadal w klacie :)
jaki jestem?(bo nie zmiesciło sie w cha-ce opisu w profilu)=> Uparty typ, dążący po trupach do celu jak mnie cos wyprowadzi z równowagi, ambitny, ze skłonnością do przesady, introwertyk/ekstrawertyk zależy pewnie od biorytmu w aktualnym dniu, lubi chodzić swoimi drogami i nikogo się nie słucha... niestety mało ostatnio pije więc bywa drażliwy, pragmatyk a zarazem i świr...
KolarzMTB
maciej1408
