...
Napisał(a)
oblicz zapotrzebowanie kaloryczne rozłoż BTW i wstaw swoja przykładową diete do oceny to ktoś Ci pomoże :). MassXXL by Ci się przydał jako uzupełnienie jedynie :)
Pomogłem? :) Daj SOG'a.
...
Napisał(a)
Przy jego wadze - nie trzeba żadnego uzupełnienia.
Zainwestuj w jedzenie.
Tak jak Ci mówili poprzednicy. Nigdy nie miałeś diety z prawdziwego zdarzenia - dlatego nie rośniesz.
Po drugie - po co Ci szybko nabrać na wadze - jak będzie to zbędny tłuszcz ? Nie lepiej pomału, a skuteczniej ?
Edit: Ja rozumiem, że wakacje są i pewnie na sierpień chcesz przytyć, ale z przybraniem na wadze, radzę się nie spieszyć.
Zmieniony przez - Skeba w dniu 2011-07-15 20:30:24
Zainwestuj w jedzenie.
Tak jak Ci mówili poprzednicy. Nigdy nie miałeś diety z prawdziwego zdarzenia - dlatego nie rośniesz.
Po drugie - po co Ci szybko nabrać na wadze - jak będzie to zbędny tłuszcz ? Nie lepiej pomału, a skuteczniej ?
Edit: Ja rozumiem, że wakacje są i pewnie na sierpień chcesz przytyć, ale z przybraniem na wadze, radzę się nie spieszyć.
Zmieniony przez - Skeba w dniu 2011-07-15 20:30:24
...
Napisał(a)
Nie rozśmieszaj, dieta którą brałeś z forum była pewnie dla autora postu. Jak chcesz dietę to oblicz sobię ile b,t,w potrzebuje twój organizm, i powiększ tą ilość. Bez diety żadna odżywka Ci nie pomoże, dlatego odpuść sobie i tak po 2 miesiącach diety weź ;).
...
Napisał(a)
Strasznie mało ważysz jak na ten wiek ii na taki wzrost ;)
Ja biore Mass XXL'a smak czekoladowy niecałe 3 tygodnie iii na masie mi poszło 5kg. Oczywiście... Trzeba ćwiczyć ;) . Diety nie mam żadnej, jem to... Co lubię . Zalewa troche tłuszczyk brzuszek, ale każdy gainer tak ma ;) więc bez obaw :) wszystko da sie spalić ;P.
Polecam Mass XXL ;)
Pozdro. ;)
Ja biore Mass XXL'a smak czekoladowy niecałe 3 tygodnie iii na masie mi poszło 5kg. Oczywiście... Trzeba ćwiczyć ;) . Diety nie mam żadnej, jem to... Co lubię . Zalewa troche tłuszczyk brzuszek, ale każdy gainer tak ma ;) więc bez obaw :) wszystko da sie spalić ;P.
Polecam Mass XXL ;)
Pozdro. ;)
Ważna jest technika wykonywania ćwiczeń.
...
Napisał(a)
nie kazdy gainer tak ma, tylko nie masz zachowanych proporcji bialka do wegli i stad ten efekt odkladania faktu, jak ktos uzywa gainera zgodnie ze strategia dietetyczna, owego problemu nie doswiadczy, chyba, ze typowy endo, ktory musi sie wystrzegac cukrow prostych i wysokoprzetworzonego pokarmu.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
każdy gainer tak ma jak się go wpier* tzn wcina łyżkami bez świadomości ile go trzeba
gdybyś sypał tyle ile potrzebujesz a poszczególne składniki pokarmowe spożywałbyś w odpowiednich proporcjach to na pewno nic by się na brzuchu nie zaczęło gromadzić. pozdro
gdybyś sypał tyle ile potrzebujesz a poszczególne składniki pokarmowe spożywałbyś w odpowiednich proporcjach to na pewno nic by się na brzuchu nie zaczęło gromadzić. pozdro
wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka
Polecane artykuły