Cukier a zdrowe odżywianie się

dziewczyno nie popadaj w skrajnosc ze musisz sie bac cukru jak ognia, wiekszosc patrzy tu z kulturystycznego punktu i dla nich jogurt jest nie wskazany, ale tobie nie zaszkodzi, jestes mloda odzywiaj sie zdrowo owoce warzywa obiady itp i mozesz kanapki biay chleb tez nie zaszkodzi maz niedobory witamin pewnie przez odchudzanie kup sobie omege3 i witaminy. i jak zjesz loda to tez nie zaszkodzi zarowno dla sylwetki jak i o choroby ktore wymienilas aby miec cukrzyce to przez wiele lat trzeba miec zachwiana prace insuliny pzrez obrzeranie sie na sile cukierkami fastfudami alkoholem itp w lodach i jogurtach jest zawsze troche wapnia dla kosci pozdro

jesli czlowiek ma duzo ruchu i czasem zje cos niezdrowego ,pije wode,wysypia sie nie objada na noc to czasem cos niezdrowego nie zaszkodzi a da odpoczac psychice ale widze w roznych krajach całe rodziny ktore np wybieraja cole light czyli bez cukru i niby zdrowsza a wcinaja po 3 porcje frutek i po kilka hamburgerow wiec czlowiek nie potrzebuje cukru ale lepiej pic z cukrem a ogolnie sie dobrze odyziwac i uprawiac sport niz rezygnowac z cukru i prowadzic siedzacy tryb zycia

Dokładnie, sam cukier nie jest zły i jest nawet potrzebny organizmowi. Aktywność fizyczna jednak również jest wskazana.

Cukier prosty znajduje się jednak w wielu produktach i bez dodatkowego jego spożycia w formie cukru kuchennego jego zapotrzebowanie dzienne jest zazwyczaj pokryte.

Dzięki za wsparcie, jem raczej normalnie, a jak już zjiem coś co zawiera biały cukier to się tym tak nie przejmuje(np. lubie lody), ale i tak staram się nie spożywać go zbyt dużo. Ostatnio kupiłam w lidlu batoniki takie w niebieskim opakowaniu, jest ich tam 8 sztuk i zamiast białego cukru jest tam syrop maltitolowy. Co wiecie na jego temat. Nie szkodzi? A i jeszcze jedno. Co sądzicie o nowych jogurtach: BAKOMA PREMIUM FRUTICA w 100% słodzona owocani bez dodatku białego cukru? Czy one faktycznie nie mają tego cukru i substancji szkodliwych?

Nie znam się aż tyle, ale wydaje mi się, że i tak należy unikać takich serków. Jeżeli serki miałby być takie dobre jak to jest reklamowane kosztowały by o wiele więcej, gdyż ich koszt wytworzenia i surowców rośnie niewyobrażalnie.
Raz na jakiś czas można, ale na stałe do diety się nie nadają.

slodzone owocami czyli glukoza i frutozą :)

Dziewczyno, spokojnie mozesz troche zluzowac diete i wprowadzic do niej urozmaicenia (nawet niezdrowe).

Z cukru polecam miód. Jeśli lubisz herbate slodką to śmiało możesz słodzić ją własnie miodem (tylko poczekaj az troche ostygnie i oczywiście tym naturalnym ). Miód jak powszechnie wiadomo jest super zdrowy, a glukoza i fruktoza w nim zwarta świetnie odżywi Twoje serce i wątrobe.