Mam pytanie do tych którzy mają większą wiedzę niż ja.
Zacznę tradycyjnie:
"Co daje" :D(na co szczególnie wpływa) podciąganie się na drążku w WĄSKIM NACHWYCIE tak, że dłonie się stykają??
Wiem, że angażuje to mięśnie grzbietu i dwugłowe, jednak czym ten rodzaj podciągania różni się np. od wąskiego podchwytu czy szerszego nachwytu??
Proszę o odp.
Pozdro!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 68
Wzrost: 177
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy
Uprawiane inne sporty: obecnie nic.wcześniej piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest :)
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak