Na trening mogę poświęcić 1,5h czasu tygodniowo. Oprócz tego chodzę na basen.Zaznaczę że nie chcę wyglądać jak sterdyd. Z góry dziękuję za odpowiedż.
...
Napisał(a)
Mam 30 lat 100kg wagi. Chciałbym zrzucić parę kilo i wyrobić mięśnie.
Na trening mogę poświęcić 1,5h czasu tygodniowo. Oprócz tego chodzę na basen.Zaznaczę że nie chcę wyglądać jak sterdyd. Z góry dziękuję za odpowiedż.
Na trening mogę poświęcić 1,5h czasu tygodniowo. Oprócz tego chodzę na basen.Zaznaczę że nie chcę wyglądać jak sterdyd. Z góry dziękuję za odpowiedż.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co do zrzucenia wagi to przyda sie przemyślana dieta redukcjyjna(o jej ułożenie poczytasz w dziale odżywianie) co do treningu do 1,5h na tydzień to mało, 1,5 to przynajmniej 3 razy w tyg + do tego treningi aerobowe, i kolejna sprawa zrzucenie fatu i budowa mięsni jest tylko możliwa z przemyślaną dieta i tylko początkującym to wyjdzie, jęsli nie jestes pocatkujący to jest to niemożliwe, albo zrzucanie fatu albo budowanie mieśni trzeba wybrac wtedy, pozdro
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Polecane artykuły