Proporcje-problem

Witam. Ostatnio dokładnie przyjrzałem się mojej sylwetce i dostrzegłem różnice miedzy prawą, a lewą stroną ciała. Chciałbym to skorygować bo jest co... (klatka piersiowa, plecy odcinek przy pachach, barki ) . I teraz pytanie do doświadczonych którzy byc może równiez natchneli się na taki problem... mianowicie jak to skorygować ?? Wiadomo że ta lewa strona będzie zawsze pokrzywdzona ale chcę to skorygować. Zalezy mi na tym. Macie jakieś pomysły ?? Sugestie ??

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Wklej foty.

Zapomniałem o ankiecie sorry. Nie mam fotek aktualnych :(

Wypełnij ankietę i wklej tutaj. Trudno będzie określić czy naprawdę występują te dysproporcję bez zdjęć.

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-21 14:49:24

Nie ma teraz zdjęć ani aparatu pod ręką. Chodzi mi o to jak skorygować te wady. Wiem że są dysproporcje bo widzę to przed lustrem.

Spróbuj ćwiczyć hantlami, powinno się wyrównać

Jakieś wady kręgosłupa itp... ?

Nie. Nie mam wady kręgosłupa. aa i fotke jedną wrzuciłem na profil. Nie jest najgorzej z tą dysproporcją ale jednak jest widoczna. I teraz pytanie czy dobrze rozumuje..dajmy na wiosłowanie pół sztangą ..może ciągnę za bardzo prawą ręką więc zamiast tego dac wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia..tak samo z klatą ..zamiast gryfu sztangielki... to masz na myśli??

Tak, daj hantle zamiast sztangi

Skup się na technice, zaczynaj od słabszej ręki/strony, dopasuj ciężar tak, abyś dobrze technicznie wykonywał założoną ilość pow

I nie popełniaj błędu typu, że na słabszą stronę zakładasz więcej obc...

Ogólnie, ciało człowieka nie jest proporcjonalne, więc dysproporcję to jak najbardziej normalna sprawa.

zdr



Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-21 15:08:13

Rozumiem. Jesli chodzi o technikę to z tym akurat nie mam problemu choć myslisz pewnie że ćwiczę 4msc to sieje padaczke na siłce jesli chodzi o technikę :D A dysproporcje w moim przypadku wydaje mi sie że wynikają z tego że mam tendencje żeby mocniej cisnąc prawą ręką (silniejszą). Nie będę zmieniał liczby powtórzen tylko zamienie ćwiczenie.

aa i leci sog :)