Spadająca waga - przyczyny.

Witam . Moim problemem jest spadająca waga , chodź prowadzę i utrzymuję dietę na masę . Dieta była sprawdzana tutaj na forum i wszystko gra gitara .

Historia
10.05 - 30-06 - diety tutaj za bardzo nie prowadzilem, jadlem tylko zawsze ciemny makaron lub kasze + piers przed treningiem
Po treningu ryż biały + piers . W ciągu 20 dni waga mi wzrosła o 2kg. 30.06 ważyłem 71,1 kg.

Od 30.06-18.07 Dieta była przestrzegana ostro , sniadanko wegle + bialko , czasmi 2 danie . przed i po treningu odpowiednie danie. A na wieczor ser bialy zawsze(wczesniej go nie jadlem wogole) !

I jakimś cudem 71,1kg spadło na 68,4kg , pomimo lepiej przestrzegania diety..

Jaki może być problem .. Może pogoda? teraz jest o wiele cieplej niż od 30.06-18.07. Dużo się pocę . Albo może coś z wagą , chodź wątpię , bo waże sie w aptece gdzie mi wszystko mierzy.

Zmniejszyłeś może kaloryczność, albo zwiększyłeś intensywność treningów/większy wysiłek.

Ostatecznie może ważyłeś się w innej porze, wahania wagi w ciągu dnia to normalna rzecz.

Jadłeś mało to spadłeś z wagi więcej wydatkowałeś niż ładowałeś w siebie proste.

Czyli w takim razie mogę powiedzieć , że straciłem tkankę tłuszczową ?
Bo jak wytłumaczyć , że od 30.06-18.07(tutaj straciłem kilogramy) zwiekszyly mi sie obw o 1 cm w klatce , bicku , udo. Tyle ze w tylek 1 cm przyszedl przez prztsiady. A talia bez zmian

nom możliwe ze rekomp zrobiłeś

Poczatki przygody z siłownią.... Możliwe takie zmiany.

Tak to rezultat po 8 tyg na siłowni pierwszy raz. Czy to się jakoś ustabilizuje bo nie wiem co mam myśleć . Czy mozliwe ze dalej tak bedzie ze fat spalany a miesnie rosna.. to by chyba za dobrze bylo .

Dobra problem znaleziony a teraz moglby ktos rozszerzyc co moze byc potem ?

Jeżeli jesz za mało, to organizm będziesz spadał z wagi gubiąc tłuszcz, mięśnie, wodę. Jeżeli będziesz miał nadwyżkę kaloryczną będziesz budować mięśnie, łapać fat.
To wszystko zależy od twojej diety.

nom jak dopiero startujesz z siłka i masz diete od samgo poczatku to fat poleci a mięsnie beda roznąć, później same miesnie będą roznąć jak diete bedziesz dobrze trzymał, pozdro

Podziękował !