trening na rzeźbę

Witam,
chciałbym zbić z brzucha trochę tłuszczu. Znacie może jakieś ćwiczenia by zbić ten tłuszcz? (a6w, bieg? ) a może wystarczą zwykłe brzuszki?
może do tego jakieś spalacze albo coś? ( byle by nie wpływały na dalszy rozwój)
Jeśli możecie podajcie mi ćwiczenia na rzeźbę klatki piersiowej i ćwiczenia rozciągające (różne partie ciała).

Z góry dzięki.

Zmieniony przez - marqk w dniu 2011-07-21 19:04:36

Zmieniony przez - marqk w dniu 2011-07-21 19:11:36

Jak oczekujesz pomocy to wypełnij ankietę https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Na rzeźbę to jest przede wszystkim dieta,żadne a6w.Nie da się rzeźbic tylko jednej partii.