Pytanie

Witam ja mam pytanie dotyczące a6w czy mogę robić przerwy jedno dniowe ? Czyli ćwiczyć co dwa dni ?

Czy jak zacznę tak robić to wszystko na marne pójdzie ?

Ogólnie a6w jest to trening na wytrzymałość mięśnia nie na masę jedni go chwalą drudzy krytykują natomiast ja się nie wypowiadam na temat tego treningu natomiast dla mnie jest to przesada codziennie katować mięśnie brzucha ze względu że jest to mięsień taki sam jak każdy i również potrzebuje regeneracji . Natomiast co do pytania to wydaje mi się że jeśli tening jest 50 pare tam dni codziennie to należy robić go codziennie :) ale ja bym ci raczej polecił ABS2 :)

Ok dzięki i ABS II mogę robić co kilka dni tak ?

tak jak pisze Ketchup123 nie katuj mięśni brzucha bo to taki sam jak inny więc lepiej abs2

z tego co czytałem na innych forach to jeżeli zrobisz sobie przerwę jedno dniowa to doliczasz sobie dodatkowo 1 dzien + robisz to co ominales. czyli np. dzien 8, 9, 10 robisz po 3 serie i 8 cykli i w 9 dniu nie zrobisz wcale to doliczasz sobie 1 dzien i 3 serie i 8 cykli robisz przez 4 dni a nie 3.