grubas18a
Witam mam na imię Mateusz i szukam pomocy szczegóły potem najpierw o mnie :
Wiek : 16
Waga : 135-138 [kg] (rano 135 wieczorem 138)
wzrost : 185 [cm]
Pisałem na innym forum o pomoc kilka razy niestety bez skutku.
Postanowiłem napisać tutaj w nadziei o pomoc, moje posty na tamtym forum wyglądały mniej więcej tak :
Pierwszy 02.02.2010
Mam 14 lat
180cm wzrostu
waże 122kg
nie wiem co z sobom zrobić, mam problemy z wejściem w szkole na
drugie piętro, gdy postoje 5min zaczynają mnie boleć plecy
cały dzień spędzam na komputerze, mam trudność z dojściem
do babci mieszkającej 0,5km od mojego domu .
chciałbym schudnąć, tata kupił mi siłownie ale nie używam,
pomyślałem że ktoś tu mi doradzi , powie jak schudnąć
więc prosze o pomoc
z góry bardzo dzękuje.
dam też moje gg na wszelki wypadek : 7900565
Drugi 14.01.2011
Witam mam teraz 15 lat ważę 135 kg i mam 184 cm wzrostu przez te święta przytyłem 5 kg teraz mam tydzień wolnego od szkoły więc postanowiłem trochę się za siebie zabrać rodzice nadal nie okazują chęci pomocy a kiedy rozmawiam o tym z tatą to tylko mnie wyzywa i mówi że to moje życie więc mam się sam za nie brać a mama jeden dzień kiedy ją poproszę będzie mi robić do jedzenia to o co ją proszę (na obiad pierś kurczaka gotowana + kukurydza z konserwy ) a na drugi dzień będzie robić mi na obiad spagetti lub frytki albo schabowe a do tego jest nadopiekuńcza wszystko robi za mnie możliwe że to przez nią tak przytyłem więc postanowiłem sam się za siebie brać dzisiaj zjadłem tylko bułkę z pasztetem i trochę gotowanej piersi z kurczaka więc rano podam wam moją aktułalnom wagę podam też tu co zamierzam jeść przez ten tydzień a pod koniec tygodnia podam wam moją wagę mam nadzieje że schudnę bo nie chcę sobie psuć życia chce się zająść sportem i pracować w przyszłości z tatą tak jak mój brat będę mieć wspaniałe życie jeżeli uda mi się schudnąć więc przez ten tydzień zamierzam jeść : na śniadanie wafle ryżowe z szynką pomidorem i jajkiem gotowanym na obiad pierś kurczaka gotowaną z kukurydzą i marchewką a na kolacje nie mam pomysłu a jadam w godzinach śniadanie 8-12 obiad 15-19 a kolacja 20-24 wiem ze nie powinienem tak jeść ale jestem do tego przyzwyczajony więc idę spać mam nadzieje że schudnę przez ten tydzień a potem będę się dalej odchudzać będę was informował na bieżąco o moich dokonaniach dziękuje za wysłuchanie dobranoc .
Trzeci 12.06.2011
Witam to znowu ja niestety nie udało mi się schudnąć teraz mam 137,7 kg ale zaczynają się wakacje i niedługo będę miał dostęp do siłowni w której mam sprzęt : atlas tytan4 , ławka do podnoszenia ciężarów , sztangi , hantle , rowerek , ŁAWKA SKOŚNA REGULOWANA DO BRZUSZKÓW , materac gimnastyczny i worek treningowy (przepraszam ze kilka skopiowane bo nie wiedzialem jak sie nazywaja ; i przepraszam za pisownie bo mi sie cos popsulo i nie dzialaja alty ) prosil bym o jakis zestaw cwiczen mozliwych do wykonania na tym sprzecie zeby przerobic tluszcz na miesnie z gory dziekuje.
Teraz pisze tutaj proszę o jakiś plan ćwiczeń na sprzęcie z trzeciego postu gdyż nie mam zielonego pojęcia od czego zacząć .
Z góry dziękuje za pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 138 kg
Wzrost: 185 cm
Cel treningowy: odchudzanie i nabranie siły
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podane w temacie prawdopodobnie full osprzęt.
Dieta: nie mam
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Wiek : 16
Waga : 135-138 [kg] (rano 135 wieczorem 138)
wzrost : 185 [cm]
Pisałem na innym forum o pomoc kilka razy niestety bez skutku.
Postanowiłem napisać tutaj w nadziei o pomoc, moje posty na tamtym forum wyglądały mniej więcej tak :
Pierwszy 02.02.2010
Mam 14 lat
180cm wzrostu
waże 122kg
nie wiem co z sobom zrobić, mam problemy z wejściem w szkole na
drugie piętro, gdy postoje 5min zaczynają mnie boleć plecy
cały dzień spędzam na komputerze, mam trudność z dojściem
do babci mieszkającej 0,5km od mojego domu .
chciałbym schudnąć, tata kupił mi siłownie ale nie używam,
pomyślałem że ktoś tu mi doradzi , powie jak schudnąć
więc prosze o pomoc
z góry bardzo dzękuje.
dam też moje gg na wszelki wypadek : 7900565
Drugi 14.01.2011
Witam mam teraz 15 lat ważę 135 kg i mam 184 cm wzrostu przez te święta przytyłem 5 kg teraz mam tydzień wolnego od szkoły więc postanowiłem trochę się za siebie zabrać rodzice nadal nie okazują chęci pomocy a kiedy rozmawiam o tym z tatą to tylko mnie wyzywa i mówi że to moje życie więc mam się sam za nie brać a mama jeden dzień kiedy ją poproszę będzie mi robić do jedzenia to o co ją proszę (na obiad pierś kurczaka gotowana + kukurydza z konserwy ) a na drugi dzień będzie robić mi na obiad spagetti lub frytki albo schabowe a do tego jest nadopiekuńcza wszystko robi za mnie możliwe że to przez nią tak przytyłem więc postanowiłem sam się za siebie brać dzisiaj zjadłem tylko bułkę z pasztetem i trochę gotowanej piersi z kurczaka więc rano podam wam moją aktułalnom wagę podam też tu co zamierzam jeść przez ten tydzień a pod koniec tygodnia podam wam moją wagę mam nadzieje że schudnę bo nie chcę sobie psuć życia chce się zająść sportem i pracować w przyszłości z tatą tak jak mój brat będę mieć wspaniałe życie jeżeli uda mi się schudnąć więc przez ten tydzień zamierzam jeść : na śniadanie wafle ryżowe z szynką pomidorem i jajkiem gotowanym na obiad pierś kurczaka gotowaną z kukurydzą i marchewką a na kolacje nie mam pomysłu a jadam w godzinach śniadanie 8-12 obiad 15-19 a kolacja 20-24 wiem ze nie powinienem tak jeść ale jestem do tego przyzwyczajony więc idę spać mam nadzieje że schudnę przez ten tydzień a potem będę się dalej odchudzać będę was informował na bieżąco o moich dokonaniach dziękuje za wysłuchanie dobranoc .
Trzeci 12.06.2011
Witam to znowu ja niestety nie udało mi się schudnąć teraz mam 137,7 kg ale zaczynają się wakacje i niedługo będę miał dostęp do siłowni w której mam sprzęt : atlas tytan4 , ławka do podnoszenia ciężarów , sztangi , hantle , rowerek , ŁAWKA SKOŚNA REGULOWANA DO BRZUSZKÓW , materac gimnastyczny i worek treningowy (przepraszam ze kilka skopiowane bo nie wiedzialem jak sie nazywaja ; i przepraszam za pisownie bo mi sie cos popsulo i nie dzialaja alty ) prosil bym o jakis zestaw cwiczen mozliwych do wykonania na tym sprzecie zeby przerobic tluszcz na miesnie z gory dziekuje.
Teraz pisze tutaj proszę o jakiś plan ćwiczeń na sprzęcie z trzeciego postu gdyż nie mam zielonego pojęcia od czego zacząć .
Z góry dziękuje za pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 138 kg
Wzrost: 185 cm
Cel treningowy: odchudzanie i nabranie siły
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podane w temacie prawdopodobnie full osprzęt.
Dieta: nie mam
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Krzysztof Piekarz
Crazy_Thug
spaiter
Tomasz1405
