Limaxu
staram sie spać ok 8H dzieta jest.ograniczam słodycze,napoje gazowane,
ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
133
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1389
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
133
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1389
Jeszcze jedna ważna sprawa....przerwa,ile?
Między seriami - minuta
między ćwiczeniami - 2 minuty
między partiami mięśni - 3 minuty
pasuje?
Między seriami - minuta
między ćwiczeniami - 2 minuty
między partiami mięśni - 3 minuty
pasuje?
ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Minuta między seriami jest ok, 2-3 minuty między ćwiczeniami też, tylko wiadomo, że np. po przysiadach czy martwym ciągu czasem trzeba odpocząć dłużej niż np. po ćwiczeniach na biceps.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
133
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1389
No to chyba juz wiem wszystko,zaznacze sobie ten temat i jbc to będe tutaj walił.
ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
133
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1389
Szybkie pytanie.
Czy w FBW jedna sesja może byc trudniejsza od drugiej,czy powinny byc na takim samym poziomie trudności?
pozdrawiam,
Czy w FBW jedna sesja może byc trudniejsza od drugiej,czy powinny byc na takim samym poziomie trudności?
pozdrawiam,
ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
powinny mieć zbliżony poziom trudnosci.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
133
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1389
Witam,
Pisze tu by nie zaśmiecać forum.
W jaki sposób pobudzic/zaskoczyc miesnie,by nie znów rosły?
Pisze tu by nie zaśmiecać forum.
W jaki sposób pobudzic/zaskoczyc miesnie,by nie znów rosły?
ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)
