rozpiska cwiczen i sprzet dla 15 latka

mam 15 lat jestem dosc chudy bo tylko 52kg na 170 cm wzrostu. chcialbym sie wziasc za siebie i niewiem od czego zaczac mam tylko sprezyny i chcialbym sie was zapytac jakie sprzety kupic np. hankle
i jakie cwiczenia na poczatek polecacie

Przydałyby się : ławka,sztanga.hantle,wysokie stojaki,drążek,poręcze.
Co do ćwiczeń to poczytaj podwieszone tematy w dziale trening dla początkujących i trening w domowych warunkach.Później weź się za dietę w dziale odżywianie.

Zależy tez od tego ile masz pieniędzy na zakup sprzętu, jeśli nie za wiele, to ja bym zaproponował Tobie Hantle http://allegro.pl/hantle-zeliwne-2x10-kg-rekawice-wysylka-d6-i1711902499.html <-- te będą dla Cb znakomite okej następnie poręcze do pompek http://allegro.pl/marbo-home-jedyne-takie-porecze-do-pompek-i1711996587.html <--- tylko tutaj moja uwaga, możesz mieć w domciu dwa wysokie krzesła, tak że na nich możesz robić dipsy, następnie ważnym elementem, domowej siłowni jest drążek do podciągania, i to na początek w zupełności wystarczy, przejdź do działu ''TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH'' przede wszystkim, zarejestruj się na forum 52 kg faktycznie nie dobrze, bierz się za michę, w dziale ''odżywianie'' na bank złapiesz coś dla siebie tzn odpowiednia dieta itd... powodzenia !

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html