Redukcja - prośba z oceną supli (dawkowanie)

Siema. Zaczynam redukcję. Chciałbym, aby ktoś ocenił czy może być takie dawkowanie. Suple: Shock therapy, BCaA XTRA Activlab, Dymatize Dyma burn xtreme, białko

DT:
Rano od razu po przebudzeniu:
BCAA 10g
Spalacz 2 tabs
Przed treningiem:
Shock
Spalacz 2 tabs
Po treningu:
BCAA 10g
Białko 30-40g

DNT
Po przebudzeniu:
BCAA 10g
2 tabs

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie posiadam

Wiek: 18

Waga: 85

Wzrost: 187

Cel cyklu: Redukcja + utrzymanie siły

stosowane już wcześniej suplementy : thermo speed, shock, tcm, mono, białko

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: 3-4 miechy

przewidziane finanse na cykl: 0

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 1,5

Stosowanie BCAA zaraz po przebudzeniu oraz w DNT nie ma sensu. Lepiej zostaw i wal po treningu 20g prochu ( bo tyle trzeba prochu aby z BCAA xtra uzyskać 10g czystych BCAA).

A jak ogólnie dawkowanie ?
Dzięki za uwagę:)

Chociaż w DNT ja robie aero na czczo i wole brać z rana

jak masz aero to moze zostac.
Reszta ok.

Dzięki wszystkim :) Mam nadzieje, że dobrze zejdę z fatu :)

Ja bym dorzucił białko między posiłkami sam tak zrobiłem jak spalałem i wierz mi to nie węgle nie przeszkadzają wręcz pomaga białko, metabolizm musi cały czas się kręcić aby fat leciał , BCAA odstaw rano w DNT szkoda bo się więcej zmarnuje lepiej przed snem w DNT. A i białko wal około 30 minut po treningu nie odrazu (organizm wtedy zjada tłuszcz nie mięśnie)

jak dostarcza z diety, to po co ma dorzucac?

bcaa przed snem, moze powodowac problemyz zasnieciem, i nie ma takiej potrzeby jak rano przed aero dac porcji bcaa.