Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
281
Witam,
zacząłem kilka dni temu wsuwać tabsy Omega 3 (normalne ilości 4-5 tabl dziennie wg zalecen na opakowaniu) i totalnie rozregulował mi się zoladek,
przegonilo mnie straznie i do tego w nocy mam jedno wielki bulgotanie w brzuchu, miał ktoś podobnie ??
Pytanie, czy to minie? czy ewentualnie brać jakoś inaczej? w innej formie ? Ktos wie czym to moze byc spowodowane ?
Jak dostarczam naturalnie (wieczorem wedzona makrela albo inne tluste ryby) efekt jest niestety podobny (nieco mniejszy niz w kapsach)
Pytam bo nie chciałbym zrezygnować z tej formy dostarczania kwasów Omega 3 a obecnie wolałem odstawić zeby sie zoladek uspokoił.
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
281
na razie mam zbilansowaną, ale przeszedłem na nią niedawno (2 tygodnie) - wczesniej jadłem co mi sie zywnie podobało, mam dobrą przemianę materii wiec jakoś w miarę trzymałem wagę.
Ogólnie mam dosyć wrażliwy żoladek, ale pamietam ze jak kiedys przeszedłem na diete białkową (uwazalem ogolnie i z kaloriami i z całym pozywieniem) to unormowało mi sie idealnie.
wczesniej jadlem w zasadzie wszystko wiec ciezko porownac (oliwa jak najbardziej w salatkach, olej do smazenia w sumie, lnianego czy tym podobnego nie pijalem wczesniej). Tutaj widze ze ewidentnie wina lezy w tych kapsach (tłuszczach) - no i nie wiem co z tym mozna zrobić :(
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
281
czyli tylko jedną kapsułkę dziennie przy sniadaniu ? tak sprobuje zrobic, ale najpierw musze wyregulować zoladek. Jak wroci do normy to zaczne od jednego kapsa i zobaczymy czy coś sie stanie :)
a olej lniany brać (bo wlasnie zamierzałem zaczac) czy lepiej poczekac na razie ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6277
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Nie sadze zeby to bylo po omega 3. Takie ilosci nie powinny miec wplywu na uklad trawienny. Ile ogolnie dostarczasz tluszczow w diecie i jaki jest rozklad proporcji kwasow tluszczowych?