Lucky33
sfd22.JPG - 85.2 KB
Witam mam do Was pare pytan odnosnie mojego ciała.
Zapisalem sie na siłke chodze juz 3 tygodnie staram sie nie jesc po 19 a jesli juz to zjem pare rzodkiewek. Wraz z zapisaniem sie na silke nie jem duzych ilosci ( czesto a mniej) ograniczylem sosy typu ketchup. Pytania te brzmią:
1 Czy mam szanse by zrzucic ten "bebech"? / sprawy dotycz
2 Co zrobic zeby w przyszlosci nie miec faudów? / ące kg
3 Jak wykonywac cwiczenia by barki sie powiekszyli i lewy biceps sie zaokraglil tak jak prawy ??
4 Jak wyrobic miesnie przy kręgosłupie ??
Jeśli popelnilem jakis błąd w tym co napisalem to napiszcie.
Prosze o pomoc oraz rady
Witam mam do Was pare pytan odnosnie mojego ciała.
Zapisalem sie na siłke chodze juz 3 tygodnie staram sie nie jesc po 19 a jesli juz to zjem pare rzodkiewek. Wraz z zapisaniem sie na silke nie jem duzych ilosci ( czesto a mniej) ograniczylem sosy typu ketchup. Pytania te brzmią:
1 Czy mam szanse by zrzucic ten "bebech"? / sprawy dotycz
2 Co zrobic zeby w przyszlosci nie miec faudów? / ące kg
3 Jak wykonywac cwiczenia by barki sie powiekszyli i lewy biceps sie zaokraglil tak jak prawy ??
4 Jak wyrobic miesnie przy kręgosłupie ??
Jeśli popelnilem jakis błąd w tym co napisalem to napiszcie.
Prosze o pomoc oraz rady
Krzysztof Piekarz
