NT - 5g mono rano
DT - 30g nitro przed treningiem, 10g BCAA w 1,5l wody w trakcie treningu, 5g mono + gainer po treningu ( według mojej diety 100g Mass activator)
Najbardziej zastanawia mnie kiedy brać BCAA. Przewaliłem już chyba całą wyszukiwarkę i już sam nie wiem czy lepiej przed, po czy w trakcie. Ze względu, że po piję gainera wolałbym BCAA spożywać w trakcie, ewentualnie przed, ale chodzi mi o to kiedy byłoby najlepiej?
Trenuje FBW 3 x tydzień. Trening trwa z reguły około 1h-1,5h
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 23
Waga: 80
Wzrost: 183
Cel cyklu: masa, siła
stosowane już wcześniej suplementy : mono parę tyg temu
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 60
przewidziane finanse na cykl: 100-150zł
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 8mc
Posiłek bez mięsa jest jak seks bez orgazmu :D