Poczatki siłowni

Witam jestem tutaj nowy.Swoja przygodę z siłownia dopiero zaczynam.Mam 19 lat waga 62 kg;/.Czytałem już na forach że żeby nabrac masy trzeba miec diete niestety nie mam na to pieniedzy a wiadomo tanie to nie jest zastanawiałem się nad kupnem Ostrowi tylko zastanawiam się czy to na początku ma sens??Doradzcie mi bo jestem zielony w sprawach siłowni.I jeszcze jedno teraz mam wakacje terenować 3 razy w tyd czy przez cały tydzień skoro jest czas??

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

Nie masz pieniędzy na dietę a na ostrowie masz??
Na masę trenuje się 3razy w tygodniu.

qwerty

3-4 dni w tyg, podstawowe ćwiczenia + micha, z supli nic, bialko do uzupelnienia diety ok

no ostrowia to białko
ostrowia kosztuje max 80 zł dieta 2 razu tyle

Ostrowia to tylko uzupełnienie diety a ty jej nie masz!

a w realnym świecie to sie przedstawia tak że 90% osób na siłowni diete ma w .... i rżnie tylko na białku i suplach wiec naprawde takie teksty ech

qwerty dziennie na miche wydasz 10zł, a myślisz ze jakaś ostrowia całą diete załatwi?

znajomi bez diety jadą i osiągaja w miare wybiki i rzeźbę